【含钙量高的食物有哪些】钙是人体必需的矿物质，对骨骼和牙齿健康至关重要。日常饮食中，许多食物都富含钙。以下是部分含钙量较高的食物总结：
| 食物名称 | 每100克含钙量（mg） |
| 牛奶 | 120 |
| 芝麻 | 975 |
| 小虾米 | 342 |
| 奶酪 | 760 |
| 豆腐（北豆腐） | 138 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 99 |
| 酸奶 | 120 |
| 海带 | 116 |
建议日常多摄入这些食物，有助于补充钙质。但注意，过量摄入可能引发结石等问题，应适量食用。
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问 含钙量高的食物有哪些
2025-10-16 20:39:16
问题描述：
含钙量高的食物有哪些，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-16 20:39:16
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