【含黄体酮最多的食物】黄体酮是一种重要的激素，对女性的月经周期和怀孕有重要作用。虽然人体自身能合成黄体酮，但饮食中也含有少量来源。以下是含黄体酮较多的食物总结：
| 食物名称 | 黄体酮含量（mg/100g） |
| 牛油果 | 0.6 |
| 菠菜 | 0.3 |
| 羽衣甘蓝 | 0.2 |
| 南瓜籽 | 0.1 |
| 橄榄油 | 0.05 |
需要注意的是，这些食物中的黄体酮含量较低，无法替代药物补充。如需调节黄体酮水平，建议咨询医生。日常饮食中适量摄入这些食物，有助于维持体内激素平衡。
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问 含黄体酮最多的食物
2025-10-16 20:39:59
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