【含锌硒第一名的水果是什么】含锌和硒的水果中，猕猴桃被广泛认为是含量最高的。它不仅富含维生素C，还含有丰富的矿物质，尤其是锌和硒元素，对增强免疫力、抗氧化有显著作用。
以下为几种常见水果的锌、硒含量对比：
| 水果名称 | 锌（mg/100g） | 硒（μg/100g） |
| 猕猴桃 | 0.39 | 2.4 |
| 香蕉 | 0.15 | 0.7 |
| 苹果 | 0.08 | 0.6 |
| 橙子 | 0.06 | 0.4 |
| 葡萄 | 0.05 | 0.3 |
综合来看，猕猴桃在锌和硒含量上均表现优异，是含锌硒最高的水果之一。
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