【含有维生素c的水果有哪些】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成等。许多常见水果都富含维生素C。以下是一些含维C量较高的水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 橙子 | 约53毫克 |
| 草莓 | 约58毫克 |
| 鲜枣 | 约243毫克 |
| 猕猴桃 | 约62毫克 |
| 芒果 | 约36毫克 |
| 柑橘 | 约30毫克 |
| 西柚 | 约31毫克 |
其中，鲜枣的维C含量最高，适合在冬季适量食用。日常饮食中，多吃这些水果有助于补充维C，提升身体抵抗力。
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问 含有维生素c的水果有哪些
2025-10-16 21:08:50
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 21:08:50
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