【葡萄的营养价值及功效与作用】葡萄是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是关于葡萄的主要信息总结。
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 富含维生素C、维生素K、钾、抗氧化物质（如白藜芦醇）等 |
| 功效与作用 | 有助于心血管健康、抗炎、增强免疫力、改善睡眠质量 |
| 适宜人群 | 一般人群均可食用，尤其适合需要补充营养者 |
| 注意事项 | 糖分较高，糖尿病患者应适量食用 |
葡萄不仅可以直接食用，还可以制作成果汁、果干或葡萄酒。合理摄入葡萄，有助于提升整体健康水平。
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