【葡萄营养价值】葡萄是一种常见水果，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。它不仅口感好，还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。
以下是葡萄的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 69 千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 18 克 | 能量来源 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 | 促进消化 |
| 维生素C | 3.2 毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 191 毫克 | 调节血压 |
| 多酚类物质 | 含量丰富 | 抗氧化，保护心血管 |
适量食用葡萄有助于改善血液循环、降低胆固醇，并具有一定的抗炎作用。但注意控制摄入量，避免糖分过高。
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