【胳膊肌肉拉伤疼痛怎么治疗】胳膊肌肉拉伤是常见的运动损伤，通常因过度用力或姿势不当引起。及时处理有助于加快恢复，避免长期影响。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免继续使用受伤部位，防止加重损伤。 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带轻压受伤区域，减少肿胀。 |
| 抬高患肢 | 有助于减轻肿胀，促进血液循环。 |
| 热敷（后期） | 拉伤48小时后可热敷，促进血液循环。 |
| 药物治疗 | 可服用止痛药或外用消炎药膏（需遵医嘱）。 |
| 物理治疗 | 恢复期可进行专业康复训练，增强肌肉力量。 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除严重损伤。
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