【肝肾阴虚如何调理】肝肾阴虚是中医常见证型，常表现为口干、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。调理需从饮食、作息、情绪等多方面入手。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 多吃滋阴食物，如黑芝麻、枸杞、山药、银耳、鸭肉等。避免辛辣燥热食物。 |
| 起居调养 | 保证充足睡眠，避免熬夜。适当运动，如太极、八段锦，增强体质。 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或紧张，有助于肝气调和。 |
| 中医调理 | 可在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸等中成药，或通过针灸、艾灸辅助治疗。 |
综合调理可有效改善肝肾阴虚症状，建议长期坚持，并根据个人情况调整方案。
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