【隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗】总结：
阳光中的紫外线B（UVB）是促进人体合成维生素D的关键因素，而维生素D有助于钙的吸收。然而，普通玻璃会阻挡大部分UVB光线，因此隔着玻璃晒太阳对补钙效果有限。
| 项目 | 内容 |
| 是否有效补钙 | 否 |
| 原因 | 玻璃阻挡UVB，影响维生素D合成 |
| 直接晒太阳效果 | 更好，有助于钙吸收 |
| 建议 | 户外晒太阳15-30分钟，避免强烈阳光时段 |
综上，想要有效补钙，建议在阳光充足时直接晒太阳，而非隔着玻璃。
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问 隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗
2025-10-17 00:31:40
问题描述：
隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-17 00:31:40
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