【各个关节痛怎么办?】关节痛是常见症状，可能由多种原因引起，如风湿、骨质增生、劳损或感染等。了解不同关节的疼痛原因及应对方法有助于及时缓解不适。
| 关节部位 | 常见原因 | 缓解方法 |
| 膝盖 | 骨关节炎、运动损伤 | 休息、热敷、适度锻炼 |
| 手指 | 类风湿性关节炎、腱鞘炎 | 抗炎药、保暖、避免过度使用 |
| 肩部 | 冻结肩、肩周炎 | 理疗、拉伸、按摩 |
| 腰部 | 椎间盘突出、肌肉劳损 | 热敷、理疗、保持正确姿势 |
| 脚踝 | 扭伤、关节炎 | 冰敷、固定、抬高患处 |
建议出现持续或严重关节痛时，及时就医检查，明确病因后对症治疗。日常注意保暖、合理运动，有助于预防关节问题。
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