【禾虫有什么功效】禾虫，又称“沙虫”，是一种营养丰富的海洋生物，常被用于煲汤或炒食。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
以下是禾虫的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 促进消化 | 含有酶类，帮助食物分解 |
| 美容养颜 | 含胶原蛋白，有助于皮肤健康 |
禾虫适合体质虚弱、贫血及需要增强体力的人群食用。但因其性寒，脾胃虚寒者应适量食用。
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