【和纯牛奶能长高吗】总结：
喝纯牛奶有助于儿童和青少年的生长发育，但不能单靠喝牛奶就“长高”。牛奶富含蛋白质、钙和维生素D，对骨骼健康有益，但身高还受遗传、营养均衡、睡眠和运动等多方面因素影响。
| 项目 | 说明 |
| 牛奶是否能长高 | 间接帮助，非直接决定因素 |
| 主要营养成分 | 蛋白质、钙、维生素D |
| 影响身高因素 | 遗传、饮食、睡眠、运动 |
| 最佳饮用时间 | 早餐或睡前饮用效果更佳 |
| 建议搭配 | 均衡饮食+适量运动 |
总之，纯牛奶是健康饮食的一部分，但想要长高，还需综合调整生活习惯。
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