【牙肉消肿好方法】牙肉肿胀常因牙龈炎、口腔感染或牙齿问题引起，及时处理可缓解不适。以下是一些有效的消肿方法：
| 方法 | 说明 |
| 盐水漱口 | 用温盐水漱口，有助于杀菌消炎，减轻牙龈肿胀。 |
| 冷敷 | 肿胀初期可用冰袋冷敷面部，减少炎症和疼痛。 |
| 漱口水 | 使用含氯己定的漱口水，可有效抑制细菌，减轻牙龈红肿。 |
| 避免刺激食物 | 如辛辣、过热或过硬的食物，以免加重牙龈负担。 |
| 就医检查 | 若肿胀持续不退，应及时就医，排查牙周病或其他口腔问题。 |
保持口腔卫生是预防牙肉肿胀的关键。日常注意刷牙、使用牙线，并定期洁牙，能有效减少牙龈问题的发生。
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