【孕妇吃dha的作用与功效】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对孕妇和胎儿的健康都有显著作用。以下是其主要功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进胎儿大脑发育 | DHA是胎儿大脑和视网膜的重要组成部分，有助于提高智力和视力发展。 |
| 改善孕妇情绪 | 研究表明，DHA有助于缓解孕期抑郁和焦虑情绪。 |
| 降低早产风险 | 补充DHA可能有助于延长妊娠期，减少早产的发生率。 |
| 支持胎儿神经系统发育 | DHA对神经元的形成和功能有积极影响，有助于孩子后期的认知能力。 |
| 增强母体营养 | DHA可作为孕妇日常营养的一部分，提升整体健康水平。 |
建议孕妇在医生指导下适量补充DHA，可通过鱼类、藻类或膳食补充剂获取。
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