【干贝的功效与作用】干贝是一种营养丰富的海鲜食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于身体修复与生长 |
| 增强免疫力 | 含有锌、硒等微量元素，提高抵抗力 |
| 促进心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善视力 | 含维生素A，对眼睛健康有益 |
| 促进骨骼发育 | 含钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康 |
干贝不仅味道鲜美，还适合多种人群食用，尤其适合需要补充营养的人群。在日常饮食中适量食用，有助于提升整体健康水平。
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