【脑血管硬化注意什么】脑血管硬化是中老年人常见的健康问题，主要表现为血管弹性下降、管腔变窄，可能引发脑供血不足、脑卒中等严重后果。日常生活中应特别注意以下方面：
| 注意事项 | 说明 |
| 控制血压 | 高血压是脑血管硬化的关键诱因，需定期监测并保持稳定。 |
| 均衡饮食 | 减少高盐、高脂食物摄入，多吃蔬菜水果和全谷物。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会加速血管损伤，应尽量避免。 |
| 适度运动 | 如快走、游泳等有氧运动，有助于改善血液循环。 |
| 定期体检 | 早期发现异常，及时干预，防止病情恶化。 |
总之，脑血管硬化虽不可逆，但通过生活方式调整和科学管理，可有效延缓病程，降低并发症风险。
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