【红豆薏米水喝多久可以达到去湿气的效果】红豆薏米水是传统中医中常见的祛湿饮品，适合湿气重的人群饮用。但效果因人而异，需结合体质和生活习惯综合判断。
| 项目 | 内容 |
| 常规建议 | 每天饮用一次，持续1-2周可见改善 |
| 个体差异 | 体质较弱或湿气严重者可能需要3-4周 |
| 饮用方法 | 煮沸后小火慢煮30分钟，可加少量冰糖调味 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，经期女性慎用 |
总体而言，坚持饮用并配合健康饮食，一般2-4周可见明显效果。若症状持续或加重，建议咨询中医师。
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