【全身都是鸡皮肤怎么办】总结：
“鸡皮肤”即毛周角化症，是一种常见的皮肤问题，主要表现为皮肤粗糙、小颗粒状凸起。虽无法完全治愈，但可通过日常护理和生活习惯改善。以下为常见应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 温和清洁 | 使用无皂基洗浴产品，避免过度清洁 |
| 定期去角质 | 使用含有水杨酸或果酸的产品，每周1-2次 |
| 保湿护理 | 洗澡后及时涂抹润肤霜，保持皮肤水分 |
| 饮食调理 | 多摄入维生素A、C，少吃辛辣刺激食物 |
| 医疗干预 | 严重时可咨询皮肤科医生，使用外用药膏 |
注意： 避免频繁抓挠，保持皮肤干燥清洁，有助于缓解症状。
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