【关节活动度】关节活动度是指关节在运动时所能达到的最大范围，是评估关节功能和运动能力的重要指标。它受骨骼结构、肌肉力量、韧带张力及神经控制等因素影响。
以下是常见关节的正常活动度范围：
| 关节 | 屈曲（°） | 伸展（°） | 外旋（°） | 内旋（°） |
| 肩关节 | 180 | 50 | 90 | 70 |
| 肘关节 | 145 | 0 | 0 | 0 |
| 腕关节 | 70 | 60 | 20 | 30 |
| 髋关节 | 120 | 10 | 40 | 40 |
| 膝关节 | 140 | 0 | 0 | 0 |
| 踝关节 | 40 | 20 | 0 | 0 |
了解关节活动度有助于诊断关节疾病、制定康复计划，并评估治疗效果。日常锻炼可有效维持或改善关节活动度。
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