【高血压头晕快速缓解】高血压引起的头晕常让人不适，以下为快速缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持安静 | 避免活动，静坐或躺下，减少脑部供血波动 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸，帮助放松神经，降低血压 |
| 适量饮水 | 补充水分有助于调节血液浓度，避免脱水加重症状 |
| 避免刺激 | 远离强光、噪音等外界刺激，减少大脑负担 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用降压药，如氨氯地平、硝苯地平等 |
注意：若头晕持续或伴随胸痛、视力模糊等症状，应及时就医。日常应定期监测血压，保持健康生活方式。
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