【肝排毒是在什么时候】肝排毒是指通过自然或人为方式帮助肝脏清除体内毒素，维持其正常功能。肝排毒的最佳时间因人而异，但通常建议在以下时间段进行：
| 时间段 | 说明 |
| 清晨起床后 | 肝脏在夜间进行自我修复，清晨排毒有助于唤醒代谢功能 |
| 饭后1-2小时 | 食物消化时，肝脏负担加重，此时排毒可减轻压力 |
| 深夜11点前 | 睡眠时肝脏进入排毒阶段，早睡有助于提升排毒效率 |
总体而言，保持规律作息、合理饮食和适度运动是促进肝排毒的关键。避免熬夜、减少酒精摄入也有助于肝脏健康。
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