【春天易怒肝火旺怎么办】春季天气变化大，人体容易出现情绪波动、烦躁易怒的情况，中医认为这与“肝火旺”有关。以下是一些调理方法：
| 调理方式 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，如绿豆、苦瓜等清热食物。 |
| 保持良好作息 | 早睡早起，避免熬夜，有助于调节肝脏功能。 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，可通过冥想、散步等方式缓解压力。 |
| 适量运动 | 如太极、瑜伽等轻柔运动，有助于疏肝理气。 |
| 中药调理 | 在医生指导下使用菊花、决明子等中药茶饮。 |
春季养肝护肝是关键，通过合理的生活习惯和饮食调整，可有效缓解肝火旺盛带来的不适。
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