【肝血不足吃什么食物】肝血不足是中医常见的一种体质问题，常表现为头晕、眼干、乏力、月经不调等。饮食调理对改善肝血不足有重要作用。以下是一些适合食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 红色食物 | 红枣、枸杞、红豆 | 补血养肝，增强气血 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 富含铁和维生素A，补血益肝 |
| 黑色食物 | 黑芝麻、黑米、黑豆 | 滋阴补肾，养肝明目 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 富含维生素，促进血液循环 |
| 水果类 | 龙眼、桂圆、葡萄 | 补气养血，改善疲劳 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，并注意作息规律，避免过度劳累，有助于改善肝血不足的状况。
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