【杨梅的功效与作用是什么】杨梅是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解炎热带来的不适 |
| 促进消化 | 含有有机酸，有助于刺激胃液分泌 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 改善口腔健康 | 可以帮助清洁牙齿，减少口臭 |
杨梅不仅可以直接食用，还可以制作成蜜饯、果酱等食品。适量食用对身体有益，但过量可能引起腹泻或上火。建议根据个人体质合理摄入。
以上就是【杨梅的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
