【高原反应症状及处理方法：】高原反应是人体在快速进入高海拔地区时，因氧气稀薄而产生的生理反应。常见症状包括头痛、恶心、乏力、呼吸困难等。及时识别并采取措施可有效缓解不适。
| 症状 | 处理方法 |
| 头痛 | 休息、吸氧、服用止痛药 |
| 恶心、呕吐 | 避免进食油腻食物，保持水分 |
| 呼吸困难 | 保持安静，使用氧气瓶或吸氧设备 |
| 疲劳、失眠 | 适当休息，避免剧烈活动 |
| 严重时（如肺水肿） | 立即下撤至低海拔地区，并就医 |
初上高原应逐步适应，避免剧烈运动，保持良好心态。若症状持续加重，应及时寻求专业帮助。
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