【维生素D3和维生素D区别】维生素D是一种脂溶性维生素，对骨骼健康、免疫调节等有重要作用。常见的形式包括维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。两者在来源、吸收效率和作用上存在一定差异。
| 项目 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物（如蘑菇） | 动物（如鱼肝油、蛋黄） |
| 吸收率 | 较低 | 较高 |
| 生物活性 | 弱 | 强 |
| 半衰期 | 短 | 长 |
| 常见用途 | 食品强化 | 补充剂、治疗缺乏症 |
综上，维生素D3在人体中更易被利用，效果更持久，因此在补充时更受推荐。
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