【游泳的好处与禁忌】游泳是一项全身性运动，对身体和心理健康都有显著益处。同时，也需注意一些禁忌，避免伤害。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 增强心肺功能、锻炼肌肉、改善体态、缓解压力、促进血液循环 |
| 禁忌 | 空腹或饱腹游泳、水温过低或过高、患有严重心脏病或皮肤病者不宜游泳、酒后不适宜游泳 |
游泳不仅能提高身体素质，还能让人放松心情。但应根据自身情况合理安排，避免在不适合的条件下进行，以确保安全。
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问 游泳的好处与禁忌
2025-10-17 23:17:51
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-17 23:17:51
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