【怀孕初期睡不着觉是怎么回事?】怀孕初期是身体发生巨大变化的阶段，许多孕妇会出现睡眠问题。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 激素变化 | 孕激素增加影响睡眠质量 | 保持规律作息，避免午睡过长 |
| 身体不适 | 如恶心、尿频等 | 睡前避免饮水，适当调整饮食 |
| 心理压力 | 对胎儿健康或未来担忧 | 与家人沟通，必要时寻求心理支持 |
| 腹部胀大 | 身体姿势改变导致不适 | 使用孕妇枕，选择舒适的睡姿 |
怀孕初期睡不着是正常现象，多数情况下会随着孕期进展逐渐改善。若情况严重，建议及时咨询医生。
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