【椰奶的功效与作用】椰奶是一种由椰子肉制成的天然饮品，富含营养，具有多种健康功效。以下是其主要作用和特点的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有丰富的脂肪和碳水化合物，提供持久能量。 |
| 促进消化 | 含有中链脂肪酸，有助于肠道健康。 |
| 美容养颜 | 富含维生素E，有助于皮肤保湿和抗氧化。 |
| 增强免疫力 | 含有多种矿物质和抗氧化成分，提升身体抵抗力。 |
| 适合乳糖不耐人群 | 是牛奶的健康替代品，适合乳糖不耐受者。 |
椰奶不仅口感香浓，还能为日常饮食增添营养。适量饮用对身体有益，但因其热量较高，建议控制摄入量。
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