【叶黄素的功效与作用副作用】叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，广泛存在于绿叶蔬菜中，对人体健康有多种益处。它主要集中在眼睛的视网膜中，有助于保护视力并减少眼部疾病风险。
功效与作用：
- 抗氧化，延缓细胞老化
- 保护眼睛，预防黄斑变性
- 减少紫外线对眼睛的伤害
- 改善视力，缓解眼疲劳
可能的副作用：
- 过量摄入可能导致皮肤暂时发黄
- 胃肠不适（如恶心、腹泻）
- 极少数人可能出现过敏反应
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 抗氧化、护眼、延缓衰老 |
| 副作用 | 皮肤发黄、胃肠不适、过敏反应 |
建议适量补充，如有不适，应咨询医生。
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