【一个面包的热量是多少大卡】一个面包的热量因种类和大小不同而有所差异。以下是常见面包类型的热量参考：
| 面包类型 | 热量（每100克） | 备注 |
| 白面包 | 247大卡 | 常见日常食用 |
| 全麦面包 | 245大卡 | 富含膳食纤维 |
| 法棍 | 263大卡 | 高碳水，低脂肪 |
| 葡萄干吐司 | 320大卡 | 含糖较高 |
| 红豆面包 | 300大卡 | 含糖和油脂 |
总体来看，一个普通大小的面包（约50-100克）热量在120-300大卡之间。选择低糖、高纤维的面包有助于控制热量摄入。建议根据个人需求合理选择面包种类和食用量。
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