【人在缺钙时应同时加服什么?】人体缺钙时，单纯补钙效果有限，需配合其他营养素以提高吸收率。以下是常见搭配建议：
| 营养素 | 作用 | 常见来源 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、日晒 |
| 维生素K | 协助钙在骨骼沉积 | 绿叶蔬菜、纳豆 |
| 镁 | 平衡钙代谢 | 坚果、全谷物 |
| 蛋白质 | 支持骨骼健康 | 鱼、肉、豆类 |
建议在医生指导下合理补充，避免过量。日常饮食均衡是预防缺钙的基础。
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问 人在缺钙时应同时加服什么?
2025-10-18 03:52:42
问题描述：
人在缺钙时应同时加服什么?，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-18 03:52:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
