【一碗豆浆的热量】一碗豆浆的热量因制作方式和配料不同而有所差异。以下是常见类型豆浆的热量参考：
| 豆浆类型 | 热量（每100ml） |
| 无糖豆浆 | 约30大卡 |
| 加糖豆浆 | 约50-70大卡 |
| 原味豆浆 | 约40大卡 |
| 酸奶豆浆 | 约60大卡 |
一般情况下，一杯250ml的豆浆热量在75-175大卡之间。豆浆富含蛋白质和膳食纤维，是健康饮品之一。但加糖版本热量较高，建议选择无糖或低糖款，尤其适合控制体重或血糖的人群。
总体来看，适量饮用豆浆有助于营养均衡，但需注意选择合适的类型和分量。
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