【文山三七粉的功效与作用及食用方法】文山三七粉是一种传统中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用和食用方式的总结：
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 活血化瘀，改善血液循环 | 每日1-2次，每次3-5克，温水冲服 |
| 降低血压，预防心脑血管疾病 | 可加入牛奶、豆浆中饮用 |
| 减轻炎症，促进伤口愈合 | 外敷或内服，根据需要调整用量 |
| 增强免疫力，延缓衰老 | 长期服用，建议饭后服用 |
文山三七粉适合日常保健使用，但需注意体质差异，避免过量。建议在医生指导下合理使用。
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