【请问吃什么补白细胞最快?】总结：白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，补充富含蛋白质、维生素C、锌和抗氧化物的食物有助于提升白细胞数量。以下是一些快速提升白细胞的食品推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 鸡蛋 | 富含优质蛋白和维生素D，促进免疫细胞生成 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，增强免疫力 |
| 牛奶 | 提供钙和蛋白质，帮助维持免疫系统健康 |
| 坚果 | 含有维生素E和锌，有助于提高白细胞活性 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，增强抗病能力 |
建议结合均衡饮食与良好作息，才能有效提升白细胞水平。
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