【山竹的功效与作用】山竹是一种热带水果，外皮呈紫红色，果肉洁白多汁，味道清甜。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
山竹富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和延缓衰老。此外，其果皮提取物在传统医学中被用于缓解炎症和抗菌。
以下是山竹的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道健康 |
| 抗炎作用 | 果皮提取物可用于缓解炎症 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂水平 |
适量食用山竹，可为身体带来多重益处，但不宜过量，以免引起上火。
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