【护肝应该吃什么东西好】护肝应注重饮食调理，选择有助于肝脏代谢和修复的食物。以下是常见护肝食物的总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素C和叶酸，有助于解毒和保护肝细胞 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助排出体内毒素 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于肝脏健康 |
| 薏米 | 有利湿排毒作用，适合肝功能不佳者 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，增强肝脏解毒能力 |
合理搭配这些食物，能有效辅助肝脏功能，改善肝部健康。建议日常饮食以清淡为主，避免油腻与酒精，保持良好作息，才能更好地护肝养肝。
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