【身体各个器官排毒时间】人体各器官在不同时间段内具有不同的排毒功能，了解这些时间有助于优化健康习惯。以下是主要器官的排毒时段总结：
| 器官 | 排毒时间 | 说明 |
| 肝脏 | 凌晨1点-3点 | 肝脏在此时进行解毒和修复 |
| 肺部 | 清晨5点-7点 | 呼吸系统在此时段净化空气 |
| 肠道 | 晚上8点-10点 | 消化系统在此时处理废物 |
| 肾脏 | 下午2点-4点 | 肾脏负责过滤血液中的毒素 |
| 皮肤 | 午后1点-3点 | 通过出汗排出体内毒素 |
合理安排作息与饮食，可帮助身体更高效地完成排毒任务。
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