【游泳能减肥么】游泳是一项全身性运动，对减肥有一定帮助。它能有效燃烧卡路里，增强心肺功能，同时对关节压力小，适合不同体质的人群。
总结：
游泳可以辅助减肥，但效果因人而异，需结合饮食和持续锻炼。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能减肥 | 可以，但效果取决于强度与频率 |
| 燃烧卡路里 | 每小时约消耗400-600大卡 |
| 适合人群 | 各年龄段、体重较大者更推荐 |
| 注意事项 | 需长期坚持，搭配合理饮食 |
建议每周游泳3-5次，每次30分钟以上，配合低脂饮食，才能达到较好的减脂效果。
以上就是【游泳能减肥么】相关内容，希望对您有所帮助。
