【有脂肪肝的人饮食注意哪些】脂肪肝患者在日常饮食中应特别注意营养均衡与热量控制，以减轻肝脏负担、促进恢复。以下为关键饮食建议：
| 饮食注意事项 | 具体内容 |
| 控制总热量 | 避免暴饮暴食，保持适当体重，减少高糖高脂食物摄入 |
| 多吃膳食纤维 | 如全谷物、蔬菜和水果，有助于改善代谢 |
| 适量优质蛋白 | 如鱼、豆制品、低脂牛奶，帮助修复肝细胞 |
| 少油少盐 | 减少油炸食品和加工食品，避免加重肝脏负担 |
| 戒酒 | 酒精是脂肪肝的重要诱因，必须严格戒除 |
| 避免含糖饮料 | 如碳酸饮料、果汁等，防止血糖波动和脂肪堆积 |
合理饮食结合规律运动，能有效改善脂肪肝状况。建议在医生指导下制定个性化饮食计划。
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