【右肩膀酸疼】右肩膀酸疼是一种常见的身体不适，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议的总结：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 长时间姿势不良 | 酸痛、僵硬 | 调整坐姿，定时活动 |
| 过度使用肌肉 | 疼痛、无力 | 休息、热敷、拉伸 |
| 颈椎问题 | 放射性疼痛、麻木 | 就医检查颈椎 |
| 肩周炎 | 活动受限、夜间痛 | 物理治疗、药物缓解 |
| 外伤或劳损 | 明显疼痛、肿胀 | 冰敷、就医 |
若右肩膀酸疼持续不减或影响日常生活，建议及时就医，以排除严重疾病。日常注意肩部保暖与适当锻炼，有助于预防和缓解症状。
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