【鱼胶的功效和作用】鱼胶，又称花胶，是鱼类的鱼鳔加工而成的食材，富含胶原蛋白、蛋白质及多种微量元素，具有较高的营养价值。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充胶原蛋白 | 有助于皮肤弹性，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的蛋白质和氨基酸，提升身体抵抗力 |
| 改善皮肤状态 | 提高肌肤保水能力，改善干燥和粗糙 |
| 促进伤口愈合 | 胶原蛋白有助于组织修复 |
| 养颜美容 | 长期食用可使皮肤更光滑细腻 |
鱼胶适合女性、术后恢复者及需要增强体质的人群食用。建议适量食用，避免过量导致消化不良。
以上就是【鱼胶的功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
