【孩子大便干燥怎么调理】孩子大便干燥是常见的消化问题，可能与饮食、生活习惯或水分摄入不足有关。正确调理有助于改善排便情况。
| 调理方法 | 说明 |
| 增加膳食纤维 | 多吃蔬菜、水果和全谷类食物，如苹果、菠菜、燕麦等。 |
| 补充水分 | 每天保证足够的饮水量，尤其早晨空腹喝一杯温水。 |
| 规律作息 | 保持定时排便习惯，避免久坐或长时间玩电子产品。 |
| 适当运动 | 鼓励孩子多活动，如跑步、跳绳等，促进肠道蠕动。 |
| 忌食刺激食物 | 减少油炸、辛辣、甜食的摄入，避免加重便秘。 |
若长期便秘严重，建议及时就医，排查是否有其他健康问题。
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