【海米可以直接吃吗】海米，又称虾米，是干制的小虾，常用于烹饪提鲜。那么，海米可以直接吃吗？以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否可直接食用 | 可以，但建议适量 |
| 食用方式 | 直接食用或泡发后使用 |
| 营养价值 | 富含蛋白质和矿物质 |
| 注意事项 | 含盐量较高，高血压患者慎食 |
海米在制作过程中经过干燥处理，口感较硬，直接食用可能影响口感。建议先用温水泡软再食用，更易消化。此外，海米含钠较高，不宜过量食用，尤其对高血压人群需注意。总体而言，海米可以偶尔直接食用，但搭配其他食材更佳。
以上就是【海米可以直接吃吗】相关内容，希望对您有所帮助。
