【含钙高的食物有哪些】钙是人体必需的矿物质，对骨骼和牙齿健康至关重要。日常饮食中，许多食物都富含钙质。以下是一些含钙较高的食物总结：
| 食物名称 | 每100克含钙量（毫克） |
| 牛奶 | 120 |
| 芝麻 | 975 |
| 小虾米 | 380 |
| 奶酪 | 760 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 99 |
| 豆腐 | 138 |
| 酸奶 | 120 |
建议每天适量摄入这些食物，以满足身体对钙的需求。同时，注意搭配维生素D，有助于钙的吸收。
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问 含钙高的食物有哪些
2025-10-19 09:11:01
问题描述：
含钙高的食物有哪些，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-19 09:11:01
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