【月经期间不能吃什么】月经期间饮食需格外注意，避免加重身体不适。以下是一些应尽量避免的食物：
| 类别 | 不宜食物 | 原因 |
| 寒凉类 | 冰品、冷饮、西瓜、梨 | 可能导致痛经加剧 |
| 辛辣类 | 辣椒、花椒、生姜 | 刺激子宫，引发腹痛 |
| 油腻类 | 油炸食品、肥肉 | 增加消化负担，易引起腹胀 |
| 咖啡因类 | 咖啡、浓茶、可乐 | 可能导致情绪波动和经血量增加 |
| 甜食类 | 高糖零食、蛋糕 | 引起血糖波动，影响内分泌 |
建议选择温热、易消化的食物，如红枣、山药、姜汤等，有助于缓解不适。保持饮食清淡，规律作息，对经期健康更为有益。
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