【喝咖啡皮质醇会升高吗】喝咖啡是否会导致皮质醇升高，是很多人关心的问题。皮质醇是一种与压力相关的激素，而咖啡因可能会影响其分泌。
研究表明，适量饮用咖啡（如1-2杯）通常不会显著提升皮质醇水平。但过量摄入咖啡因（如超过400毫克/天）可能会刺激肾上腺，导致皮质醇暂时上升。此外，个体差异也会影响反应程度。
| 项目 | 结果说明 |
| 咖啡因摄入 | 适量不明显，过量可能升高 |
| 个体差异 | 因人而异，敏感者更明显 |
| 长期影响 | 无明确证据显示长期升高 |
建议根据自身情况合理控制咖啡摄入量，避免过度依赖。
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