【孕妇吃什么水果补铁效果最好】孕妇在孕期对铁的需求量增加，适量摄入富含铁的水果有助于预防贫血。以下是几种补铁效果较好的水果总结：
| 水果名称 | 含铁量（mg/100g） | 特点 |
| 红枣 | 2.3 | 富含铁和维生素C，促进吸收 |
| 葡萄 | 0.4 | 含铁量中等，适合日常食用 |
| 猕猴桃 | 0.3 | 维生素C含量高，助铁吸收 |
| 香蕉 | 0.2 | 补充铁和钾，缓解孕期疲劳 |
| 苹果 | 0.2 | 清淡易消化，适合孕期 |
建议孕妇在医生指导下合理搭配饮食，确保营养均衡。
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问 孕妇吃什么水果补铁效果最好
2025-10-19 14:28:13
问题描述：
孕妇吃什么水果补铁效果最好，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-19 14:28:13
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