【打嗝一直不停是什么原因怎么缓解】打嗝是一种常见的生理现象，但若持续不断，可能影响日常生活。以下是常见原因及缓解方法总结：
| 原因 | 缓解方法 |
| 饮食过快或过量 | 细嚼慢咽，避免暴饮暴食 |
| 精神紧张或焦虑 | 放松心情，深呼吸 |
| 胃部不适或胃酸反流 | 避免辛辣油腻食物，饭后勿立即躺下 |
| 喉咙刺激 | 多喝温水，避免冷饮 |
| 神经系统问题（罕见） | 如长期不止，建议就医检查 |
日常可通过吞水、屏气、轻拉舌头等方法暂时缓解。若打嗝持续超过48小时，应及时就医，排查潜在疾病。
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