【栗子热量高吗】栗子是一种营养丰富的坚果类食物，但它的热量相对较高。适量食用对身体有益，但过量可能会影响体重管理。
总结：
栗子的热量中等偏高，每100克约含200大卡左右，主要来自碳水化合物和脂肪。建议每日摄入量控制在30-50克之间。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约200大卡 |
| 碳水化合物 | 约40克 |
| 蛋白质 | 约5克 |
| 脂肪 | 约1.7克 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 |
注意：栗子虽好，但不宜过量食用，尤其在减肥期间需控制摄入量。
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问 栗子热量高吗
2025-10-19 23:14:48
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 23:14:48
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